Portal, vücudun çeşitli bölgelerinde, özellikle de üst vücutta kas egzersiz yapabilen daha kapsamlı bir eğitim aracıdır.
Türbenin tasarımı, kullanıcıların sırt, omuzlar, kollar, göğüs ve gibi birden fazla alanda kas egzersiz yapabilen pull-up, çömelme, bench press ve push'larla sınırlı olmamakla birlikte, çeşitli fitness egzersizleri yapmalarına olanak tanır. kalçalar. Ek olarak, portal, omuz ekleminin ileri fleksiyon, abdüksiyon ve uzatma eğitimini gerçekleştirebilen, omuz ekleminin esnekliğini ve stabilitesini artırabilen ve omuz yağını azaltma ve şekillendirme üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilen omuz eğitimi için özellikle uygundur.
Gantry vinçlerini kullanmanın çeşitli yolları vardır, örneğin:
Longmen Çerçeve Göğüs Kelepçesi: Sapı göğüs ile düz olacak şekilde ayarlayarak, bacaklarınızı omuzlarınızdan biraz daha geniş kemerle, dirseklerinizi iki eliyle tutamak için bükün, gövdenizi sabit tutun, göğsünüzü düzeltin ve başını kaldırın, sıkın Çeneniz, sırt omurganı nötr bir konumda tutun, vücudunuzu 45 derecelik bir açıda öne doğru eğin, dizlerinizi hafifçe bükün, omuz bıçaklarınızı geriye doğru daraltın ve batırın ve göğsünüzü ellerinizi tutarken öne itmek için güç kullanın Göğüs kaslarınızı egzersiz yapmanın etkisini elde edin.
Yüksek halat aşağı çekin: Halat şeklindeki bir sapa ve ipin önünde diz çökerek kollarınızı uzatın ve avuç içi dışa bakacak şekilde sapı tutun. Ağırlığı göğsünüze çekmek için omuz bıçaklarınızı ve bileklerinizi döndürmeye başlayın ve sırt kaslarınızı egzersiz yapın.
Halat Yan Asansör: Halatı düşük bir konuma ayarlayın, portallara yakın durun, bir eliyle portal tutun, vücudu diğer tarafa eğin, diğer eli hafifçe bükün ve kilitleyin, ipi yukarı doğru çekin ve pratik yapın Orta deltoid kas demeti.
Oturma Duruş Kürek: Bir bankta veya yerde oturmak, sapı bir eliyle tutarak, ayağını öne yerleştirerek, dizleri hafifçe bükülmüş, belini düz tutarak, kolu omuz bıçaklarının arkasındaki dirsekle göğsüne doğru çekerek ve sırt kaslarının egzersizi.
Özetle, pürüzlü sadece vücudun çeşitli bölgelerinde kas kullanabilen, aynı zamanda omuz ve sırt eğitimi için de uygun olan, omuz eklemlerinin esnekliğini ve stabilitesini artırabilen çok fonksiyonlu bir fitness ekipmanıdır. Farklı hareketler ve ayarlamalar yoluyla, portal çeşitli fitness ihtiyaçlarını karşılayabilir ve spor salonundaki vazgeçilmez eğitim araçlarından biridir.
Fabrikamız ayrıca kalça köprü makinesi, ağırlık plakası, smith makinesi, yanal yükseltme, çömelme rafı, kürek makinesi, koşu bandı, aerobik bisiklet, merdiven tırmanma makinesi, kapsamlı eğitim makinesi, barbell, Bumbbelell Sandalye, Beş İstasyonlu Mulfonctiona, Romen gibi fitness ekipmanları üretir. Benchl ve diğer kapsamlı fitness ekipmanları. Tüm ihtiyaçlarınız burada karşılanacak. Danışmaya hoş geldiniz.