Lat Pulldown Makinesi, esas olarak sırt kaslarını, özellikle de Lats'ı egzersiz yapmak için kullanılan yaygın bir spor salonu makinesidir. Ayarlanabilir yüksekliğe sahip bir koltuk, yukarı ve aşağı çekilebilen bir sap ve bir ağırlık yığınından oluşur. Kullanıcı sapa bakan makineye oturur, sapı tutar ve göğsüne veya yüz yüksekliğine kadar çeker, sonra yavaşça konuma döner.
Yüksek bir aşağı düşme ile, güç seviyenize göre uygun ağırlığı seçebilirsiniz. Bu cihaz sadece arka kasları güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kolları ve omuzları da güçlendirir.
En iyi sonuçlar için ve yaralanmayı önlemek için, yüksek bırakma egzersizleri yapmadan önce uygun duruş ve tekniği bilmek önerilir:
1. Koltukun yüksekliğini, kolu düz olarak tutarken dirsek eklemi omuzdan biraz daha yüksek olacak şekilde ayarlayın.
2. Midenizi sıkı ve sırtınızı düz tutun, kambur değil.
3. Aşağı çekerken kol yerine arkayı kullanmaya çalışın ve ataleti önlemek için hızı kontrol etmek için dikkat edin.
4. Bir an için dibe çekilirken, arka kasların sözleşmesini hissedin ve sonra yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün.
Ek olarak, yüksek çekme, kullanıcının kavrama (geniş, dar, ileri veya ters) değiştirerek farklı kas gruplarını hedeflemesine izin verir. Örneğin, geniş bir kavrama latissimus dorsi kaslarını daha iyi uyarabilirken, dar bir kavrama pazı üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olabilir.
Fabrikamız kalça köprü makinesi, ağırlık plakası, smith makinesi, yanal yükseltme, çömelme rafı, kürek makinesi, koşu bandı, aerobik bisiklet, merdiven tırmanma makinesi, kapsamlı eğitim makinesi, halter, Bumbbell, Bumbbell Sandalye, beş istasyonlu multifonksiyona, Romen Benchl gibi fitness ekipmanları üretir ve diğer kapsamlı fitness ekipmanı. Tüm ihtiyaçlarınız burada karşılanacak. Danışmaya hoş geldiniz.
Contact Now