Fitness tezgahı esas olarak vücudu desteklemek ve üst ekstremitelerin, karın ve çekirdek kas gruplarının gücünü ve stabilitesini kullanmaya yardımcı olan push, oturma vb. Gibi çeşitli egzersiz hareketleri için istikrarlı bir platform sağlamak için kullanılır. .
Kapsamlı bir eğitmen olarak da bilinen bir fitness eğitim rafı, karın, kollar, sırt, göğüs, bacak, kalçalar vb. İleri itme, yüksek çekme, düşük çekme, kelebek göğüs klibi, bacak vuruşu, dikey arka tekme, dikey asansör, kavisli kol çekme, kavisli kol, karın güçlendirme, paralel çubuklar, bacak yanal uzantısı, vb.
Kapsamlı bir antrenörün (fitness eğitim rafı) tasarımı genellikle ana şasi, ayarlanabilir sütunlar, elastik halat ayar koltukları ve elastik ip grupları gibi bileşenleri içerir. Bu bileşenlerin kombinasyonu ve ayarlanması yoluyla, farklı kullanıcıların egzersiz ihtiyaçlarını karşılamak için çeşitli egzersiz yöntemleri ve hareketleri elde edilebilir. Buna ek olarak, bazı kapsamlı eğitim cihazları, egzersizin eğlencesini ve çeşitliliğini artıran sağlıklı göbek plakaları ve paralel çubuklar gibi ek tesislerle de donatılmıştır.
Özetle, fitness tabureleri ve eğitim rafları, kullanıcıların tüm vücut kaslarını eğitmelerine, vücut koordinasyonunu geliştirmelerine ve şekillendirme ve fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için istikrarlı destek ve çeşitli eğitim hareketleri sağlar.
